jueves, 13 de agosto de 2015

10 razones para dormir desnudo



Dormir desnudo te hace ahorrar


¿Cuánto de media puede costar un pijama? ¿Con qué frecuencia los lavas? Tanto el coste de su compra como el de electricidad y agua tras pasar por la lavadora desaparecen si cada noche duermes a pierna suelta y sin él. ¿Cuánto dinero podrías ahorrar al año si durmieras sin pijama? Si debemos mirar también el lado económico de este beneficio para la salud, también lo encontramos.

Dormir desnudo adelgaza


La grasa marrón, aquella que protege al cuerpo contra el aumento de peso, ayuda a quemar el exceso de calorías al generar calor. Así, un estudio publicado en la revista Diabetes determinó que dormir en una habitación fresca (que no fría) produce la activación de la grasa marrón ayudando a perder peso a un ritmo mucho más rápido que en una habitación cálida.

Dormir desnudo ayuda a descansar mejor


Ciertos tipos de insomnio han sido asociados con una mala regulación de la temperatura corporal. Así, el Instituto de Estudios del Sueño de Los Angeles(EE.UU.) confirma que dormir con pijama, con el consecuente aumento de temperatura corporal, no solo afecta al ciclo de sueño sino que también inhibe la llegada del sueño profundo. Dormir desnudo ayuda pues a regular la temperatura corporal y que nuestro sueño sea plácido, reconfortante y de paso reforzaremos nuestra memoria en esta fase ya que nuestro cerebro trabajará tranquilamente.

Dormir bien aumenta la resistencia física


Con un sueño reparador nos cansamos menos y tenemos mejor resistencia aeróbica, fundamental para deportistas. Varios estudios realizados por la Universidad de Stanford (EE.UU.) confirmaron que los atletas que dormían 10 horas en período de competición mejoraban tanto sus tiempos como su resistencia física.

Dormir desnudo mejora tu vida sexual


Natasha Turner, experta naturópata norteamericana, publicó que dormir piel con piel cuando libera la hormona del amor, la oxitocina, lo que hace que nos despertemos mucho mejor al día siguiente, con mejor humor y también con más apetito sexual, ya que la oxitocina aumenta considerablemente los deseos de practicar sexo. Esta liberación de oxitocina por el contacto con la piel de nuestra pareja al dormir produce además una reducción de la presión arterial, una mejora de la motilidad intestinal y ayuda también a aliviar el estrés.

Dormir desnudo te mantiene joven


Las hormonas anti-envejecimiento y la melatonina, esa sustancia que segregamos de forma natural, que por la noche ayuda al organismo a regular nuestros ciclos del sueño, se liberan mucho más fácilmente si tenemos una adecuada temperatura corporal. Para mantener nuestra temperatura corporal por debajo de 21 ° C dentro de la cama la mejor forma es... dormir desnudo.

Dormir desnudo es más saludable


Según un estudio de la National Sleep Foundation, dormir desnudo regula los niveles de cortisol que previene el aumento de presión arterial y colesterol, el apetito, las interrupciones de sueño o la bajada de la libido, entre otras cosas.  Además, cuando duermes con pijama o bajo mantas pesadas impides la liberación de la hormona del crecimiento, por lo que se obstaculiza el proceso de reparación nocturna de huesos, músculos y piel.

Dormir desnudo protege tus órganos sexuales


Dormir sin pijama puede reducir problemas tales como infecciones por hongos. Así, tal y como explica el experto Austin Ugwumadu del hospital St George’s de Londres (Reino Unido) “este hongo (hongos vaginales) ama los ambientes cerrados y cálidos, así que es recomendable usar ropa suelta o preferiblemente no llevar nada en absoluto”. De cara a los hombres, dormir desnudo mejora la fertilidad gracias a que los testículos mantienen una temperatura adecuada.

Dormir desnudo mejora la autoestima


La mejor estrategia para personas con problemas de autoestima debido a su físico es dormir desnudo. Este gesto tan simple ayuda a mejorar la confianza y la autoestima al acostumbrarnos a ver nuestro cuerpo tal cual es cada noche al irnos a dormir.

Dormir desnudo mejora la circulación


Las cinturas elásticas de los pantalones de pijama o en los tobillos, los puños de las mangas o los pliegues en los camisones provocan una mala circulación de la sangre en todo nuestro cuerpo. Para evitarlo, no hay nada como desprenderse de la ropa para dormir.

Dormir desnudo disminuye el riesgo de diabetes


Un estudio publicado en la revista Diabetes concluyó que dormir en una habitación fresca (que no fría) disminuye el riesgo de sufrir diabetes. El experimento llevado a cabo durante el estudio determinó que las personas que mantuvieron una temperatura fresca estable durante el descanso presentaban una mayor estabilidad de los niveles de azúcar en sangre y una mejora en la sensibilidad a la insulina.

   
Información y fotos tomadas de www.muyinteresante.es

¡Lástima que no lo pueda cumplir!
Aquí tiembla mucho, así que en verano con shorts por si hay que salir corriendo a media noche, y en invierno con pants por lo mismo!!!! 

¿Y tú, cómo duermes?

O será, ¿duermes?
=))

25 comentarios:


  1. Una mujer desnuda y en lo oscuro
    tiene una claridad que nos alumbra
    de modo que si ocurre un desconsuelo
    un apagón o una noche sin luna
    es conveniente y hasta imprescindible
    tener a mano una mujer desnuda.

    (Mario Benedetti)

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    1. jajaja qué bien tecla!!!

      ni mandado hacer!!!

      lástima....bueno de vez en cuando, sí! =)))))

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  2. Yo duermo de pie.
    Conectado a un enchufe.

    Besos.

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    1. Jajjajaja es un bicho electrónico!
      :P

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    2. ahhhh! menos mal que dices a dónde conectado!!! jajajaja


      besos =)))

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  3. Algo de esto sí que sabía,y lo practico bastante...
    ; )

    Besos pijameros!

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    1. pero en la cama equivocada no!!!! jajaja

      besitospj's! =)))

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  4. Jajajajaja adoro a el toro. Ya te hice caso. :) he dormido desnuda muy pocas veces y tiene tantos beneficios

    Benditos estudios :)

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  5. Yo duermo nada más despertar. entonces me quito toda la ropa.
    (el enchufe de mis sueñosssssssssssss!!!!!!!)

    besos, Liliana

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  6. ¡Qué risa! mejor no digo nada... Jajaja.
    Abrazo.

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    1. Paisana, te descubrirse solita!

      Jaja

      Besitos =))

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  7. Yo no duermo, porque me la paso soñando con una nudista.

    Besos

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  8. Un post genial, shhhhhhhhhhhhhhhh, no descubras secretos de much@s.......................besos

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    1. ahora sweet dreams pa'ti!!!

      ;)

      besitos, Zarza =))

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  10. Vamos que el que duerme con pijama es un enfermo potencial, además de un marrano.

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    1. jaja no tanto, pero como que se pierde de mucho, no???

      =)))

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  11. Pues como aquí en Barcelona no hay terremotos...........=)

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    1. ay! presumidoooooooooooooooo! jajaja
      foto, foto, fotooooooooooo!
      =)))
      besitos

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  12. yo duermo con boxer y una polera todo el año, y sin calcetines
    en cambio mi novia duerme con tres pijamas polar, como 100 frazadas...
    saludos!

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    1. pues dale a leer el artículo, quien quite y algo se le pegue, no?

      saludos =))

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Y tú ¿qué opinas?


Gracias por dejar tu rayito de sol!


=))))